在情绪管理越来越受到重视的今天，建亨集团于6月26日组织总公司、各分公司部分员工参加了 “全员情绪管理”的培训。这是集团对员工人文关怀和企业文化建设的一个重要体现，也说明集团领导对情绪管理的重视。此次课程由四川大学副教授、著名心理学专家、中国催眠大师格桑泽仁老师主讲，通过格桑老师生动而幽默的讲解，我认识到了情绪管理对于个人和企业的重要性，学会了如何调解和释放来自工作和生活的巨大压力，比如运动就是调节情绪最有效的一种方式。不仅如此，格桑老师还就家庭中的情绪管理做了精辟的阐述。就如何管理好自己的情绪，怎样拥有一个积极快乐的人生，与格桑老师一起分享了他最著名的“得觉”理论。
为期一天的课程培训精彩、生动，还带着些许神秘的色彩，使我受益匪浅。格桑老师的课幽默风趣，且又给人很大的心灵震撼，充满激情与梦想，给人阳光与希望，如沐春风，如品佳茗。通过与学员们的互动教学，既使会场气氛活跃，更使学员们理解和记忆深刻。
在面对工作和生活压力日益加重的今天，我们迫切地需要学会如何管理好自己的情绪，培养和锻炼自己情绪管理的能力，这对于个人和企业而言都是极其重要的。在生活中，善于管理情绪的人，更容易保持平静和愉快，即使遭遇低潮也会乐观地应对，能承担压力，从而成为自己生活的主宰；他们容易理解别人，能够建立和保持和谐的人际关系，即使与人产生矛盾，也能有气度地以建设性的方式解决。这样的能力，决定了一个人一生的幸福和成功，这种能力，不会平白无故发生，但却能从生活中培养。
1、通过有效情绪管理，促进团队管理水准提升
情绪在现代生活中有着极其重要的作用，情绪管理是个体或团队对情绪进行控制和管理的过程，现代人在生活工作交往中，准确理性把握自己的情绪、有效激发积极情绪、克服情绪冲动，尽量减少消极情绪对思维的冲击和对不良行为的诱导，显得十分重要。
2、自我情绪管理是个人综合素质的重要考量标准
情绪管理我理解是一个人对自己情绪的自我认识、自我控制、自我区分和对他人情绪认识与适度的反应能力，如准确地了解自己的真情实感、克服冲动、延迟满足、调度情绪、避免因过度沮丧而影响思维，设身处地为他人着想，真诚地去理解别人，激励自己克服挫折，对未来充满希望等等。
从事业角度而言：作为合格的现代职场人，需建立健全自我情绪管理意识能力，增强自我健康积极情绪的培养，抑制消极不良情绪的蔓延。从而有效促进个人素质的提升和人格的完善。
3、集体情绪管理对团队工作绩效提升作用明显
如果说个人的情绪管理只是个体引导的工作，那么群体性的情绪管理则是团队观念意识的课题。一个积极健康向上的团队，上至团队领导，下至普通一员都应该努力保持积极的情绪引导，而一个个积极的情绪引导会凝结成一个团队的积极的情绪引导，而这种积极的情绪引导则会有力的保障整个团队的战斗力、增强和绩效水准提升，反之亦然。
企业由很多部门组成，部门又由很多个体组成，所以全员情绪管理从宏观意义上就是企业情绪管理。个人积极健康的情绪管理和得觉理论的有效实现，可以更多的实现自我快乐和素质提升。同样，企业积极健康的情绪管理和得觉理论的充分落实，也可以让企业发展更加健康。好情绪固然可贵，不好的情绪本身也没有错，就看怎么疏导和引领。大禹治水告诉我们，围追堵截，不如巧妙疏导。情绪也一样可以管理，并加以利用。
当离开培训会场的时候，犹如洗掉了心中的尘埃，走在春天的路上。我认识到情绪管理对于我们工作和生活的重要性，我们学会了如何去调节和改变自己的情绪。在人生的长河中，我们需要以积极的心态、积极的语言去面对和缓解来自各个方面的不同压力，我们要带着喜悦去面对所有的一切，那么我们也必将在未来的人生旅途中获得更多的成功和快乐。
最后一句感受最深的话：人对了，事情对了，你的世界也就对了。
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